茂名初三体考时间(2025参考)

一、茂名2025年初三体育中考时间安排

根据茂名市教育局发布的官方通知，2025年初三体育与健康考试将于4月7日至18日进行。具体考试日期由各区（县级市）统筹安排，考生需密切关注学校通知，按时前往指定考点参加测试。

二、考试项目与成绩构成

2025年茂名体育中考总分为70分，由统一考试（65分）和综合素质评价（5分）两部分组成。统一考试包含必考、体能及运动技能三类项目：

必考科目为中长跑或游泳，考生需二选一，其中女生测试800米，男生测试1000米，游泳项目为100米。体能类项目包括投掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳及仰卧起坐，考生任选其一；运动技能类则需从足球25米绕杆运球和篮球半场往返运球上篮中选择一项。

三、免考与缓考政策说明

因身体原因无法正常考试的考生，可于3月20日前向学校提交区级以上医院证明申请免考或缓考。获准免考的考生，体育成绩按满分的50%（35分）计入总分。若考试期间突发疾病，需携带医院诊断证明向考点申请缓考，相关项目将安排在补考时段完成。

四、备考建议与训练规划

考生需根据自身优势合理分配训练时间。建议提前3个月进行阶段性训练：前期强化中长跑或游泳的耐力，中期针对体能项目提升爆发力，后期结合运动技能进行技巧打磨。日常可加入模拟测试，熟悉考试流程，同时注意饮食营养与睡眠质量，避免考前过度疲劳。

五、关键注意事项提醒

考生须在3月13-14日完成体育项目确认，一旦提交不得更改。考试当天需携带身份证、准考证及健康承诺书，着轻便运动装备入场。建议提前30分钟到达考点进行热身，避免因准备不足影响发挥。各区考场可能根据天气调整考试时段，家长可通过“茂名教育”公众号获取实时通知。

体育中考作为升学的重要组成部分，既考验身体素质，也检验心理素质。科学训练、规范应考，方能在这场耐力与技巧的较量中交出满意答卷。

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