银川体育中考时间(2026参考)

银川2026年体育中考时间安排与考试详解

各位考生与家长，大家好。随着2026年中考的临近，银川市今年的体育中考方案已经正式出炉。对于广大初三学子而言，了解具体的考试时间、项目构成与评分标准，是备考的关键一步。下面，我们就来详细梳理一下今年的体育中考安排。

大家最关心的考试时间已经明确。银川市2026年体育与健康学业水平考试由两部分组成：过程性测试和统一考试。

过程性测试主要考察学生平时的体育课学习、日常锻炼参与等情况。这部分测评原则上安排在每年6月和11月进行。需要注意的是，七年级上学期作为适应期不计成绩，而九年级下学期则不再安排过程性测评。

统一考试是体育中考的核心环节，时间原则上安排在九年级第二学期的5月份进行。这意味着，目前正处于2026年4月下旬的初三同学们，距离这场关键的体能和技能大考，仅剩下约一个月左右的冲刺准备时间。

接下来，我们看看考试的具体项目与分值。2026年银川中考体育总分保持70分不变，其中过程性评价占20分，统一考试占50分。

统一考试采用 “必考+基础选考+技能选考” 的模式，每位考生需要参加4个项目的测试。

必考项目（两项）：

男生：1000米跑

女生：800米跑

全体考生还需参加：1分钟跳绳

基础选考项目（4选1）：

男生可从立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球中选择一项。

女生可从立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球中选择一项。

专项技能选考项目（6选1）：这是今年方案的一大亮点，选考范围进一步拓宽。考生可以在足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球这六个项目中任选一项参加测试。其中，羽毛球和乒乓球是首次被纳入中考体育选考项目，这给了更多学生根据自身兴趣和特长进行选择的机会，旨在更好地激发大家的运动热情。

关于评分标准，今年也有优化调整，更加注重激励性。例如，在“前掷实心球”项目中，男生的满分标准调整为11米。如果成绩在11.0米至11.5米之间（含11.5米），可获得0.5分的附加分；达到11.5米以上，则可获得1分附加分。女生项目也有相应的附加分设置。在统一考试中，必考和基础选考项目若达到优异水平，均可获得附加分，但四个项目累计总分不超过50分。

最后需要提醒的是，考试将严格执行考风考纪，对于弄虚作假的行为，成绩将按零分处理。同时，教育部门明确，考试不指定任何特定品牌的器材，严禁任何引导家长购买相关设备的行为，全力保障考试的公平、规范与透明。

2026年银川体育中考的大幕即将在五月拉开。时间表已经清晰，项目选择更加多元。建议考生们结合自身情况，科学规划最后的冲刺训练，尤其要关注新增的球类项目选项。在备战文化课的同时，合理安排体能锻炼，以最佳状态迎接挑战，考出自己应有的水平。

预祝各位考生备考顺利，在体育中考中取得理想成绩！