广元初中生体育中考的评分标准必考项目有哪些评分标准怎么定？

最近好多广元的家长和同学在后台问我，广元初中生体育中考的评分标准到底怎么回事？必考项目有哪些？分值怎么安排的？😅 尤其是2025年的方案出来以后，我发现确实有一些细节值得关注，比如长跑又回来了，抽考项目也变了。

先说大家最关心的考试结构吧。根据广元市教育局的官方方案，体育中考总分是70分，由“必考+抽考+选考”三部分组成。这个模式其实挺科学的，既能保证基础体能，又给了点选择空间。

必考项目是两块硬骨头，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和1分钟仰卧起坐，这两项加起来一共40分（每项20分）。对了，这里有个变化得提一下，2023年因为特殊原因取消了长跑，但2024年、2025年的方案都显示长跑项目已经恢复了，所以备考的同学们平时就得把耐力练起来。

抽考项目是每年3月公开抽签决定的，2025年抽到的是1分钟跳绳，占15分。我记得前两年还抽到过立定跳远、坐位体前屈这些，所以明年会抽到什么，还真得到时候看运气。选考项目是五选一，篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球里面挑一个自己擅长的，也是15分。选的时候别光看兴趣，还得考虑自己的实际水平和场地条件。

评分标准这块，我找了下官方发布的评分表，确实比较详细。比如男子1000米跑，想拿满分20分（标准分），成绩得达到3分30秒以内；引体向上满分是15次。女子800米跑满分是3分24秒，1分钟仰卧起坐满分是53次。这些标准看着有挑战，但通过系统训练是能达到的。

那有家长问，体育中考分数怎么计算进总分呢？这个70分是直接计入高中阶段学校招生考试总分的，总分是920分。体育分数还会转换成等级，比如56-70分是优秀（A），49-56分是良好（B），42-49分是及格（C），42分以下就是不及格（D）。这等级在录取时也是个参考。

个人建议：体育成绩提升不是一天两天的事，最好从初一、初二就开始有计划地锻炼。必考项目是基础，抽考项目要灵活准备，选考项目尽早确定方向多练习。平时可以参照评分标准给自己测测，找到薄弱环节。训练时注意安全，别受伤，不然得不偿失。最后祝各位同学都能考出理想成绩！

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