株洲初三体考时间(2025参考)

一、考试时间与地点安排

2025年株洲市初三体育中考将于5月8日至23日集中进行，其中5月18日为外地回株考生的专属考试日。缓考学生的具体时间将根据实际情况另行通知，考生需密切关注学校及教育部门发布的最新消息。所有测试均在株洲师范高等专科学校（株洲市经开区智慧路89号）开展，考场采取封闭式管理，确保考试公平性与安全性。

二、考试项目与分值构成

本次考试采用“1+2”模式，即1个必选项目加2个自选项目，总分50分。必选项目为中长跑（男生1000米、女生800米），满分20分。自选项目分为两类：身体素质类包含一分钟跳绳、立定跳远和实心球三选一，满分15分；运动技能类从篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球中任选其一，满分15分。值得注意的是，2026年将新增游泳选项，计划于2025年9月提前测试。

三、特殊考生政策保障

针对特殊情况，株洲市制定了详细的免考与缓考机制。因残疾丧失运动能力者可申请“残免”，经审核后直接获得50分满分；伤病考生可提交三级医院证明申请“病免”或“中长跑单项病免”，分别计30分或中长跑单项12分。缓考需提前提交申请，考试过程中突发伤病者可保留已完成项目成绩，待恢复后参加补测。

四、科学备考策略建议

考生需提前调整作息，保证每日7-8小时睡眠，考前一周重点进行适应性训练。饮食以高碳水、易消化食物为主，避免生冷刺激。装备选择遵循“轻便防滑”原则，运动鞋需提前磨合，服装宜选速干材质。考试当日需提前30分钟到达考场，通过慢跑、动态拉伸充分激活身体机能，中长跑项目注意分配体力，采用“两步一呼吸”节奏，冲刺阶段全力突破。

五、考场流程与注意事项

考生需携带身份证及准考证，按“运动技能类→身体素质类→中长跑”顺序完成测试，半天内结束全部项目。每项成绩当场确认签字，对结果存疑者可立即提出复核。建议自备饮用水与毛巾，考后及时补充电解质。教育部门特别提醒，严禁携带电子设备入场，违者将按舞弊处理。

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