百色初三体考时间(2025参考)

一、2025年百色初三体考时间安排

根据百色市2025年初中学业水平考试工作方案，体育与健康考试作为中考的重要组成部分，统一安排在九年级第二学期进行。具体测试时间为4月上旬至5月中旬，考生需在指定时间段内完成三个类别的体育项目测试。各县（市、区）教育局将结合实际情况，在市级统筹下确定本区域考试日程，并通过学校通知考生具体时间安排。

二、考试项目与评分标准

百色市体育中考采用“三选一”模式，考生需从每个类别中选择一项测试。第一类为耐力项目，包括50米跑、800米（女）和1000米（男）；第二类为力量项目，包含立定跳远、实心球投掷及引体向上（男）/仰卧起坐（女）；第三类为技能项目，涵盖篮球往返运球、足球颠球、排球垫球等。每项满分为20分，总分60分，36分及以上为合格成绩，直接计入中考总成绩。

三、科学备考策略建议

针对不同项目特点，建议考生制定分阶段训练计划。耐力项目需注重心肺功能提升，可采取间歇跑与长跑结合的方式；力量项目需强化下肢爆发力，通过深蹲、蛙跳等训练增强肌肉记忆；技能类项目则应熟悉动作规范，例如篮球运球需掌握变向节奏，足球颠球需练习脚部协调性。每日训练时间建议控制在40-60分钟，避免运动损伤。

四、考试注意事项与流程

考生需携带准考证和身份证明文件提前30分钟到达考点，穿着轻便运动装备。考试前进行充分热身，重点活动肩颈、腰腹及下肢关节。测试过程中严格遵守裁判指令，篮球项目需注意运球过杆路线准确性，实心球投掷时需确保双脚不得越线。若对成绩存疑，可现场申请复核，但不得干扰考试秩序。

五、特殊考生政策与后续安排

持有残疾证明的考生可申请免考或调整项目，经审核后按政策计分。因伤病暂缓考试的考生需提供二甲医院证明，在6月7日前完成补考。体育成绩将于6月中旬与中考笔试成绩同步公布，考生可通过百色市招生考试网查询。未达标者需参加暑期补测，补测合格方可取得高中录取资格。

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