朔州体育中考项目及评分标准(2026参考)

朔州体育中考项目与评分标准全解析

为了全面提升青少年体质健康水平，朔州市教育局对初中学业水平体育考试（以下简称“体育中考”）进行了重要调整。新的考试方案自2024年起试行，旨在通过更科学、更多元的项目设置，引导学生积极参与体育锻炼。本文将详细介绍最新的考试项目构成、具体评分标准以及相关注意事项，帮助考生和家长清晰备考。

一、 考试项目构成：两大必考与两大选考

朔州市体育中考总分为60分，并计入中考总成绩。考试项目由两个必考项目和两个选考项目共四个部分组成，考生需全部参加。

必考项目（一）：耐力素质测试

项目：男子1000米跑 / 女子800米跑。

分值：20分。

说明：此项目重点考察学生的心肺功能和耐力水平。部分有条件的县（市、区）经申请，可将200米游泳纳入此项，考生可在长跑和游泳中任选一项测试。

必考项目（二）：下肢力量测试

项目：立定跳远。

分值：15分。

说明：此项目由以往的选考调整为必考，主要测试学生的爆发力和身体协调性。

选考项目（一）：素质拓展选考

项目范围：考生需从一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、前掷实心球、坐位体前屈这四个项目中，任意选择一项参加考试。

分值：15分。

说明：此组项目分别考察学生的协调耐力、腰腹力量、上肢爆发力及身体柔韧性，考生可根据自身特长选择。

选考项目（二）：球类技能选考

项目范围：考生需从足球、篮球、排球这三项球类运动中，任意选择一项参加考试。

分值：10分。

说明：这是本次改革新增的选考类别，旨在鼓励学生掌握至少一项球类运动技能，促进运动兴趣培养。

二、 三大球类考试办法详解

新增的足球、篮球、排球考试均采用技能综合测试的方式，主要考察运球、控球等基本技术动作的熟练度和速度。

通用规则：考试均使用智能测试仪计时，误差精确到±0.01秒。考生通常有两次测试机会，取其中最好一次成绩。若两次均犯规，则该项成绩按最低分3分计。考试用球需符合国家器材标准。

足球考试：在20米长、4米宽的场地内，设置5根间距3米的标志杆。考生需从起点出发，运球依次“S”形绕杆，绕过第5杆后折返，再次绕杆返回终点。球和人体均越过终点线时计时停止。常见犯规包括漏绕杆、碰倒杆、出发违例等。

篮球考试：在20米长、7米宽的场地内，设置5排共10根标志杆。考生需持球从起点出发，按规定的“之”字形路线运球依次绕过每一排标志杆，然后折返按原路运球返回终点。规则强调必须按规定路线运球过杆。

排球考试：在专用场地内进行，主要测试垫球技术。考生需将球垫至指定高度的标志线以上，并落入对面规定的落地区域内。考试连续进行，记录成功垫球次数。常见的犯规有持球、连击、球未过网或出界等。

三、 特殊情况处理：免考与缓考

考虑到学生的个体差异，教育局制定了明确的免考与缓考规定。

免考：主要适用于两类考生。一是因残疾完全或部分丧失运动能力的考生，需提供残疾证及医院证明，经严格审核公示后，其成绩按当地当年体育考试平均分计入。二是因患有严重疾病（如心脑血管疾病、肾病等）确实无法参加考试的考生，经审核批准后，其成绩按总分60分的60%（即36分）计入。所有免考申请均需公示，接受监督，严禁弄虚作假。

缓考：因临时伤病或特殊情况无法在统一时间参加考试的考生，可按程序申请缓考。缓考一般由各县（市、区）在规定时间内集中组织一次。

四、 备考建议与总结

新的体育中考方案体现了“健康第一”的教育理念，项目设置更加全面均衡。对于考生而言，备考策略应注重以下几点：

尽早规划：根据自身身体素质和技术特点，提前确定选考项目，并开始进行针对性训练。

均衡发展：必考的长跑和立定跳远是基础，需要长期坚持锻炼以提升体能。球类项目则需掌握正确技术动作，通过反复练习提高熟练度。[!--empirenews.page--]

熟悉规则：在平时练习中，就要严格按照考试的场地要求和规则进行模拟，避免因犯规而失分。

关注健康：备考期间注意科学训练，合理饮食，避免运动损伤。如有特殊情况，及时了解并按规定办理免考或缓考手续。

总体来看，朔州市新的体育中考标准旨在引导学生走出教室、走向操场，在掌握运动技能的过程中享受乐趣、增强体质、健全人格。希望每位考生都能以积极的心态面对，考出水平，收获健康。