连云港体育中考时间(2026参考)

连云港体育中考时间确定，4月20日起开考

随着中考日益临近，体育考试作为其中重要一环，其具体安排备受考生和家长关注。近日，连云港市2026年初中学业水平考试体育与健康考试（以下简称“体育中考”）实施方案已正式公布。根据方案，今年的体育中考现场考试将于4月20日至4月30日集中进行。

考试结构与时间节点

本次体育中考总分为40分，将直接计入考生2026年中考录取总分。分数由两部分构成：学习过程评价（10分）和现场选考项目（30分）。学习过程评价主要由考生所在学校负责实施，教育行政部门进行抽查审核，内容涵盖课程学业考试、国家学生体质健康标准测试以及九年级的耐久跑测试。

备受关注的现场考试，市区统一安排在4月20日至4月30日。各所学校的具体考试时间和地点将由教育部门另行通知，考生需留意本校安排。对于因伤病等原因无法在规定时间参加考试的学生，市区安排了统一的缓考时间，为5月24日上午，考点设在新海实验中学田径场。此外，被批准为全免考的考生，需于5月24日下午在同一考点参加理论知识考试。

需要特别提醒的是，市区申请免考或缓考的手续办理有明确时限，办理时间为4月11日上午9时，地点在市教育考试院。考生需携带相关申请表和医院证明前往办理。

考试项目与选择策略

现场考试要求每位考生从三类项目中总共选考四项，充分体现了对学生全面发展和个性特长的兼顾。

一类项目（15分）：包括50米跑和立定跳远，考生须从中任选一项参加。这两项主要考察学生的爆发力和基础体能。

二类项目（每项5分）：包括30秒钟立卧撑、双手头上前抛实心球、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈。考生需从中选择两项，这些项目侧重于考察力量、柔韧性和身体协调性。

三类项目（5分）：为球类技能项目，包括篮球行进间投篮、排球30秒钟对墙垫球、足球30秒钟颠球，考生任选一项。这有助于引导学生掌握至少一项运动技能。

这样的设置给了学生较大的自主选择空间，建议考生结合自身身体状况和擅长项目，尽早确定报考项目，并进行针对性训练。

备考建议与注意事项

目前距离考试开始已非常临近，考生应进入最后的调整和准备阶段。要确保身体健康，避免受伤。日常训练应注重技术动作的规范性和稳定性，而非盲目加大强度。要熟悉考试流程和规则，尤其是选考项目的具体评分标准。在饮食和作息上要保持规律，以最佳状态迎接考试。

对于家长而言，此时应多给予孩子鼓励和支持，帮助其缓解考前压力，做好后勤保障工作。特别需要注意的是，全市的体育中考选项填报工作需在4月13日前完成，且报名信息一经上报不得更改，务必谨慎确认。

总体来看，2026年连云港市体育中考安排已清晰明确。考试组织方将继续采用电子化标准考试，实行考点封闭管理和考生监督制度，全力保障考试的公平、公正与公开。广大初三学子在接下来的时间里，应科学备考，稳定心态，力争在考场上展现出自己的最佳水平。