凉山初三体考时间(2025参考)

一、凉山州初三体考时间安排

根据凉山州教育部门发布的通知，2025年初三体育与健康考试（简称体考）时间主要集中在4月至5月，具体考试日期由各县市根据实际情况安排。例如，甘洛县教育考试中心公布的体考时间为4月19日上午11:00-11:30，地点设在甘洛县初级中学校田径场。其他县市的具体考试时间可能略有差异，但整体集中在4月中旬至5月初，考生需以当地教育部门的正式通知为准。

二、考试项目与分值调整

2025年凉山州中考体育与健康总分调整为60分，包含三个必考项目：掷实心球（20分）、立定跳远（20分）以及男生1000米/女生800米跑（20分）。考试顺序由各县市自行安排，但长跑项目统一作为最后一项测试。考试评分标准依据《2025年凉山州初中毕业体育考试项目测试方法和评分标准》执行，考生成绩四舍五入后计入中考总分。

三、考前准备与注意事项

考生需在考试前一周内完成准考证的领取，并自行准备白底一寸免冠照片贴于准考证。考试当天必须携带二代身份证原件，未办理身份证的需立即申请临时证件。各县市要求考生或家长提前到指定地点领取《准考证》和《成绩确认单》，如遇不可抗力天气（如降雨），考试时间可能调整，需密切关注考前通知。替考、代考行为将被严肃处理，考生需严格遵守考场纪律。

四、科学备考策略建议

针对体考项目特点，建议考生制定分阶段训练计划：长跑需每日进行有氧耐力训练，如间歇跑或匀速跑；实心球和立定跳远可结合下肢力量训练（如深蹲、蛙跳）和核心稳定性练习（如平板支撑）。饮食方面，适当增加优质蛋白质和碳水化合物的摄入，保证训练能量供给。心理调节同样重要，可通过模拟测试熟悉流程，减少临场紧张感。文化课与体考备考需平衡，建议每天固定1小时专项训练，避免过度消耗精力。

五、考试后的成绩确认与规划

体考成绩确认单需由考生或家长签字，并在规定时间内提交。成绩将直接计入中考总分，影响普通高中录取结果。考生需结合体考表现调整后续文化课复习重点，尤其是物理、化学实验操作考试（5月12日举行）及中考文化课（6月14日-16日）的时间规划。凉山州教育部门强调，户籍和学籍政策可能影响志愿填报，考生需提前核实资格条件，确保顺利升学。

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