揭阳体育中考项目及评分标准(2026参考)

各位同学、家长，大家好！随着中考脚步的临近，体育考试作为重要的组成部分，其项目和评分标准是大家关注的焦点。今天，我们就来详细梳理一下揭阳市中考体育的具体安排，希望能帮助大家更好地进行备考。

我们需要明确揭阳中考体育的总分构成。体育与健康科目的成绩共计70分，将直接计入中考总分。这70分由两部分组成：一是“素质评价”，占40分；二是“统一考试”，占30分。

一、素质评价（满分40分）

这部分成绩主要考察学生日常的体育参与和体质健康状况，贯穿整个初中阶段。具体又分为两块：

日常参与（10分）：这项分数分布在初一、初二、初三年级。初一和初二各占3分，初三占4分。评分依据是学生的体育课、大课间活动等出勤情况。如果学生缺勤，每次会扣除0.5分，直至该学年分数扣完为止。所以，坚持上好每一节体育课至关重要。

体质测试（30分）：这指的是每学年进行的《国家学生体质健康标准》测试，初一、初二、初三各占10分。只要每学年的测试达到合格标准，即可获得相应的10分；如果不合格，则该学年的这10分为0分。

二、统一考试（满分30分）

这部分就是通常所说的现场考试，需要在规定时间内完成。根据安排，揭阳市的体育统一考试须在每年5月20日前完成，具体日期由各县（市、区）自行确定并提前公布。

考试采用“1项必考 + 1项选考”的模式：

必考项目：所有考生都必须参加。男生测试1000米跑，女生测试800米跑。

选考项目：考生需要从以下四个项目中任选一项参加：

一分钟仰卧起坐（女生）/ 引体向上（男生）

投掷实心球

立定跳远

一分钟跳绳

计分方法是：将必考项目和选考项目两项的考试成绩得分（按百分制评分标准计算）先取平均分。如果平均分超过100分，则按100分计算。用这个平均分乘以30%，得出的结果就是统一考试的实际得分（满分30分）。

例如，某位考生必考项目得95分，选考项目得85分，平均分为90分。那么他统一考试的得分就是 90分 × 30% = 27分。

三、关于特殊情况

对于因身体原因无法参加剧烈运动的考生，揭阳有相应的免考政策。主要针对两类情况：一是身体发育异常、营养不良、肥胖或存在畸形等，但尚能上体育实践课的学生；二是考前或考试期间因突发伤病等临时问题无法参考的学生。这类考生申请免考并通过审核后，其统一考试的成绩将按当年现场考试满分（30分）的80%折算计入，即得24分。

备考建议

了解了评分标准，备考就有了方向。对于必考的长跑项目，关键在于平时的耐力积累和节奏训练，建议制定循序渐进的跑步计划。选考项目则可以根据自身优势来选择——爆发力好的可以考虑立定跳远或实心球，协调性、耐力好的可以选择跳绳，而上肢力量强的男生可以挑战引体向上，腰腹力量好的女生则适合仰卧起坐。无论选择哪项，都需要针对性的技术练习和力量训练。

中考体育不仅是对身体素质的一次检验，更是对意志品质的磨练。它强调过程性评价，希望大家从初一开始就重视日常锻炼，保持良好的运动习惯，稳步提升体能。预祝所有揭阳考生都能在体育考场上发挥出最佳水平，考出满意成绩！