成都体育中考时间(2026参考)

成都中考体育考试时间及安排全解析

对于成都的初三学生和家长来说，每年春天的重头戏之一便是中考体育考试。这项考试不仅是升学的重要组成部分，也关乎着学生们的日常锻炼与健康。根据最新的官方信息，2026年成都市的中考体育考试已全面启动，各区正陆续进行中。

一、 考试时间安排

今年的中考体育考试整体安排在4月份进行。具体到各个行政区，时间上略有先后，但基本集中在4月中下旬。

成华区的考试时间为4月9日至4月24日。

金牛区的考试时间则为4月9日至4月25日。

在包含锦江、青羊、金牛、武侯、成华、高新、天府新区的“5+2”区域范围内，部分区启动更早。例如，高新区有学校在4月8日就已开考；青羊区、武侯区最早的一批考生也从4月9日开始了他们的体考征程。

这意味着，截至目前（4月20日），大部分区的考试正在进行或已接近尾声。尚未参考的考生需密切关注本校的具体通知，做好最后的准备。

二、 考试项目与评分标准

2026年成都中考体育政策保持稳定，总分仍为60分，由两部分构成：统一考试（50分） 和 体育素质综合评价考核（10分）。

1. 统一考试项目（共四项）：

必考项目（两项）：

立定跳远

中长跑（男生1000米，女生800米）

选考项目（两类中各选一项）：

第一类（球类）： 足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮（三选一）。

第二类（力量）： 引体向上（仅男生）、斜身引体（仅女生）（二选一）。

评分方式： 以上四个项目各自按百分制评分后，将四项总分相加再除以8，四舍五入保留两位小数，即为统一考试得分（满分50分）。需要注意的是，各项目测试机会不同：立定跳远有3次机会取最好成绩；三大球项目有2次机会取最好成绩；而中长跑和引体向上/斜身引体通常只有1次测试机会。

2. 体育素质综合评价考核（10分）：这部分成绩主要来源于学生初中三年的日常体育表现，包括：

《体育与健康》课程的学习态度、健康知识掌握、运动技能及课后作业完成情况。

《国家学生体质健康标准》测试成绩（占4分）： 这项分数分布在七年级（1分）、八年级（1分）和九年级（2分），根据每年测试结果的“优秀”、“良好”、“及格”、“不及格”等级对应折算累计。

最终，将统一考试得分与体育素质综合评价考核得分相加，再次四舍五入取整数，便得到计入中考总分的体育成绩。

三、 备考与心态调整

考试时间已定，对于尚未应考的学生，当前的重点应是状态的调整而非强度的突击。建议注意以下几点：

确认信息： 再次核对本人具体的考试时间、地点和项目，准备好相关证件和装备（如合适的运动鞋服）。

保持状态： 进行适度的热身和适应性练习，维持身体机能和运动感觉，但避免过度训练导致疲劳或受伤。

调整作息： 保证充足的睡眠，合理饮食，以最佳的身体和精神状态迎接考试。

放松心态： 体育考试是对平时锻炼成果的检验，紧张在所难免，但应相信平时的积累。考试时注意听从裁判指令，合理分配体力，特别是在中长跑项目中掌握好节奏。

中考体育是升学路上的一道关卡，更是青少年健康成长的重要一环。无论考试结果如何，培养终身运动的习惯和健康生活的理念才是最终目标。预祝所有考生都能发挥出自己的水平，取得满意的成绩！